close

佳穎肥妹變正妹.jpg  

佳穎這輩子最得意的事~~我愈長愈正啦!!!

減肥32公斤花了我三年的時間，但我維持了10年的好身材

因為佳穎每天都持續做這些事喔~~

1.每天吃早餐(三餐中佔一半以上的量)

2.每天喝1500ｃｃ以上水

3.不喝含糖飲料

4.一天一萬步

5.每日五蔬果

6.天天吃甜點(這是天然的抗憂鬱症藥，心情愉快，瘦的也快~不過只能控制在200大卡以內的甜點喔)

 

arrow
arrow
    全站熱搜

    weilin225121236 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

    E-mail轉寄